虽然调好了闹钟，但毕竟生理时间还没调整过来，所以还是有好几个人没有醒来，然后，迎接他们的就是一盆冰冷刺骨的水。
现在是初春，这一盆水下去，直接被人给冻醒了，他们还没来得及发火，就对上了一双更加冰冷的眸子。
“醒了就穿戴好下来。”
基地后面是片花园，地势开阔，沐星河把训练的地方安排到了这里，根据每个人不同的情况，制定不同的训练计划。
所有人在楼下集合，好多人脸都是黑的。
沐星河淡淡的看着他们，“这么不情愿？不想要冠军了？”
马哲梗着脖子，“我昨天就看了，什么跑步，蹲马步这些不都是强身健体吗？我们打个游戏而已，需要强身健体？”
“一周之后，你们再进入游戏，就会明白，但是现在，我只需要你们的服从。”沐星河扫过众人，“所以现在，告诉我，你们想不想要这个冠军？如果你们不想要，那就麻烦转身离开，如果想要的，就跟上我。”
沐星河懒得理会他们，转过身开始跑步，祁扬看了他们一眼，然后说道：“我们现在不是原来的键盘时代，只需要靠手速就能成功，全息会记录我们的身体数据，身体越好，在游戏里能做到的事情就越多。”
祁扬的话，仅限于此，如果这些人实在想不通，那么也确实没必要成为队友，这样的队友，在赛场上只会拖后腿。
谢祈轩没有犹豫，直接跟了上去，而谢思煜看了他们一眼，也跟了上去，没有一个人掉队，江辰在寻找队友的时候，实力是硬门槛，但是人品也是门槛之一。
无论这个人的实力有多强，如果人品不行，他们也会将这人拒之门外。
所以这群人，小毛病绝对有，但人品绝对不坏，没有什么坏心眼，等到他们看到成效了，也就会理解沐星河的苦心了。
基础训练完毕，马哲累成了一摊死狗，然而沐星河把他丢给了教练，让他们盯着他，必须完成五十场的竞技场训练，并且每一场必须要保证生存十分钟以上。
如果分数低了，就换一个号，职业选手不能玩本职业只是针对那些职业，像峨眉治疗这种，不会上单人擂台，所以并不禁止峨眉治疗选手在游戏内玩单人竞技时使用峨眉。
于是……
马哲就这样被虐得死去活来，他气得不行，心态又崩了，一局连五分钟都撑不下来，可是必须要生存十分钟才能算一局，但后来他颇有一种破罐子破摔的感觉，你非要让我生存十分钟，我非得要生存二十分钟，我基础技能没有输出，但是我可以公共技能带输出，即便没有公共技能可以输出，他还有普攻……
然后，有一场，他不知道怎么的，他一个治疗，把对方点死了！
点，死，了！
“啊啊啊啊啊！！！！！”马哲难以置信的大叫，他真的……“太爽了！卧槽，卧槽，卧槽，我特么一个治疗，我居然杀人了！！！啊啊啊！！”
第二天，马哲罕见的第一个起床，他跑到了沐星河面前，看着淡定吃着早饭的沐星河，他深呼吸一口气，对着她鞠了一躬，“副队长，谢谢你。”
“是你自己努力，跟我没关系，吃早饭，吃完了然后加入训练。”
“是。”
七天的时间一晃而过，这是对于沐星河来说，而对于其他人来说，度日如年，七天终于过了，他们差点放鞭炮庆祝。
他们仍然是早上起来做基础训练，然后进入游戏。
“两两对决，自行匹配。”
穆桦对祁扬说，“那我们先来？”
“可以。”
穆桦和祁扬开了擂台，沐星河等人观战，进入游戏还没有太大的感觉，等到他们开始战斗了，才发现……他们感觉自己的身体好似要轻一些了。
以前祁扬必须要借助系统才能做到的高难度动作，现在很轻易就能做到，只是有系统府辅助，有时候他脑子是这么想的，手脚也这么做了，却被系统给桎梏了。
一场下来，两人打得酣畅淋漓，不过没分出胜负，两人就自动停止，然后一起出来，各自调节了一下系统百分比，接着又开始了。
沐星河很满意这个结果，这一周是锻炼他们的身体，等到后面就是身体和意识的结合了，三个月的地狱训练，她有信心训练出一支冠军队伍。
祁扬和穆桦对战过后，然后是其他人，剩下马哲，让他和祁扬打了一下，生存能力提高了不少不说，他还找时机在输出。
等到所有结束，沐星河露出笑脸，摆摆拍了拍手掌，“都很不错，进步都很大，接下来我会教你们一些古武招式，锻炼你们的意识，接下来三个月会很艰难，但我相信你们都可以坚持下来的。”
谢祈轩不以为然，“不怕，这七天的地狱训练我们都扛过来了，还有什么可艰难的。”
沐星河的笑容不变，“嗯，你有这样的想法最好不过了。”
然后接下来的时间里，他们才知道，沐星河那个笑容下隐藏的是什么，之前只是折磨身体，现在是要折磨他们的大脑，他们哪怕是在现实，都练就了出了条件反射，下意识的抬手释放技能。
每日的运动量很大，还要上游戏各种训练，江辰特地找了个厨娘，给他们准备每日的营养餐，沐星河又让他去抓了一些药，做药膳，然后泡药浴。
以前跑完全程，累成狗，而现在，轻轻松松都能跑完，他们还一同跟着沐星河学习古武和轻功，不过没有内力的存在，他们顶多借个力飞出去两米高，十多米远，然后就必须再借力。
但是上了游戏，哪怕系统辅助直接使用轻功，他们也能感觉到不一样了，真的有一种身轻如燕的感觉，好似不是系统提着他们在飞，而是他们自己会轻功了。
身法也随着现实中的锻炼而变强，毕竟这是全息，不是以前的键盘时代，全息会记录身体的数据，而且现实中能反应过来的，在全息更能体现。